Stres, stres, stres... Stres zná každý. Od žen v domácnosti, přes zaměstnance, až po žáky školou povinné. Dnešní doba vyžaduje neustále vyšší výkony a všechno se točí rychleji. Žijeme mnohonásobně hektičtěji než před několika lety. A kdo z nás to může změnit? Nikdo!

Měli bychom si sami sebe všímat a poznat, kdy je naše tělo vystaveno stresu.

Resumé/shrnutí/souhrn

Stres ovlivňuje naše tělo různými způsoby. Naštěstí lze jeho následky zmírnit.

Problém:

Důsledky stresu jsou pro každého člověka stejné: Oxidační stres zvyšuje množství volných radikálů. Buňky a buněčné struktury jsou poškozeny.

Následky: Pokles tělesné i duševní výkonnosti.

Řešení:

Abychom lépe zvládali déletrvající stres, doporučuje se následující:

1. Snažit se stres neutralizovat - pomocí antioxidantů jako resveratrol, zelený čaj, chlorofyl, vitamin E a selen

2. Podnítit produkci energie pro tělo a ducha - pomocí mikroživin jako koenzym Q10, L-karnitin, železo, B-vitaminy a cholin

Když k tomu denně přidáme trochu pohybu, zůstaneme tělesně i duševně fit – a bude jedno, kolik stresu se na nás právě povalí!

Stres testJak silným stresem trpíš? Teď spustit